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Come raggiungere il tuo benessere con i cinque tibetani

Quando ho scoperto questo breve corso di esercizi da ripetere ogni mattina, ero un po’ scettica ma ho provato, per capire se poteva essere la strada giusta per evitare gli antinfiammatori, che normalmente dovevo prendere per affrontare le problematiche dovute all’artrosi ed alla cervicale.

Sto eseguendo da qualche settimana questi esercizi, che arrivano dallo Yoga e che hanno lo scopo di energizzare il nostro corpo e i nostri Chakra.

Apro una breve parentesi sul significato di Chakra: sono sette e sono i centri energetici del nostro corpo, non sono punti definibili perche’ sono come dei vortici che ricevono e redistribuiscono energia al nostro organismo.

I cinque tibetani permettono di prenderci cura anche dei Chakra perche’ siano in equilibrio donando benefici al nostro corpo.

Posso affermare di aver gia’ ottenuto dei primi risultati anche se non sono ancora arrivata al ciclo di esercizi completo. Come in tutte le cose ci vuole costanza e bisognerebbe prenderlo come rito mattutino, la “colazione” dell’anima e del corpo.

BENEFICI

I CINQUE TIBETANI permettono di affrontare in modo positivo tutta la giornata ed agiscono sugli addominali, tonificano i muscoli delle gambe e del collo, allentano le tensioni ed aprono le vie respiratorie, potenziano la muscolatura di braccia e glutei, sono ottimi alleati nella prevenzione della OSTEOPOROSI ed ARTROSI.Tonificano gli organi addominali ed intestinali.

Questo di cui vi parlo e’ un corso GRATUITO, spiega gli esercizi nel dettaglio, in modo che non si possa sbagliare.

Inizialmente ho avuto qualche difficolta’ nell’esecuzione di alcuni esercizi, semplicemente, perche’ non facendo attivita’ fisica non avevo molta mobilita’. Con il passare dei giorni tutto e’ diventato piu’ semplice.

Utile sia per il corpo che per la mente! Ah non dimenticate come sottofondo un po’ di musica rilassante 

Se volete provare potete scaricarlo qui e’ completamente GRATUITO

PROVATO E APPROVATO

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